[...] tez jest ewenement bo ma 183-184 cm i buta... 48 :) Wiec jak widac bywaja wyjatki od reguly :) Irlandii nigdzie nie znalazlem, dane z Anglii z 2004 roku dla facetow 16-24 lata mowia 177 cm. Jakby wziazc 20-24 to pewnie byloby z 2-3 cm wiecej. Dla Szkocji srednia to 178 cm ale nie wiem dla jakiego dokladnie wieku. Walijczycy sa nieco nizszi od [...]
[...] kresek) a na pompie koło 47,5cm, choć trudno zmierzyć bo miarka mi się przykleja do spoconej ręki. Zatem brakuje do szcześcia 2,5cm, tyle że to jest ogromna ilośc jeśli mówimy o czystej masie mięsniowej. Myślę, że conajmniej 3-4 lata pracy na czysto. Mam jeszcze trochę asów w rękawie choć duża z nich cześc została już wykorzystana w tym sezonie.
[...] specjalistów i rehabilitantów ale nic nie pomagało. Również na forach pisali że ćwiczenia nic NIE dają. Wiec postanowiłem zrobić operacje metodą nussa czyli wstawienie na 2 lata płytki ze stopu metalu bo sam lekarz mi powiedział że ćwiczenia nie tylko te "rozciągające" ale siłownia mogą tylko pogorszyć bo mięśnie zamiast wypychać [...]
eh fajnie mi sie czyta te wypowiedzi gości trenujacych po kilka lat i piszacych ze do 40 w bicu z 33 dojdzie sie w 3-4 miesiace ;] w 2 lata dojdzie sie do formy na zawody itp, a tymczasem 3/4 trenuje latami i dziwi sie ze nie ma takich efektów jak chlopaki z sfd :D nie lubie pisać tu ale jak juz coś napisalem to dodam ze lubie tez przeglądąc [...]
[...] wzmacnianie sciegen, wiezadeł i przyczepów(małe ciężary, duuuzo powtórzeń). I tak się rozkrecałem i maju doszedłem do pełnej sprawności na siłowni, a na boisku pojawiłem się juz w czerwcu:) Tak więc moja rada: Cierpliwośc i upór w rehebilitacji, dzisiaj nie czuje żadnego bólu i wszytko jest ok, mineło juz ponad 2 lata. Pozdrawiam i zdrówka życze.
Sam jezdze juz 4 lata na rowerze, robie dystansy 30-60km 3 razy w tgodniu ze srednia prekodkoscia 23-24km/h. Dołączając rower do cwiczen silowych na silce bedziecie mieli SUPER SYLWETKE NOG. Nawet jak jakis broiler z silki bedzie mial wieksze uda to i tak bedziecie wygladac niebo lepiej dzieki temu, ze miesnie beda bardziej ubite, wytrzymalsze, [...]
Witam. Jestem po Artroskopii i zszywaniu łękotki. Za 2-3 tygodnie mam rekonstrukcje więzadła przedniego ACL'a. Piszę tutaj i oczekuje odpowiedzi,poniewarz bardzo mnie to denerwuje,ciagnie sie to juz 4 miesiace i tak bez normalnego funkcjonowania,poprostu jest mi trudno,a to nie koniec... 1.Czy kolano wraca do pełnej funkcji (sprawnosci) Czy są [...]
[...] powinien był wygrać Olympii 2007. I dajcie juz spkoj z tym, ze Martinez z ta swoja koslawa noga jest lepszy od Jay'a. Ja nie oceniam tego co jest teraz tylko to co było dwa lata temu. Poza tym teraz Cutler też ma 'koślawą' noge, jesli nie zauważyłeś różnicy między jego prawą a lewą gira to niewiem jakim cudem mogłeś zauważyć tą samą różnice u [...]
[...] nowoczesnym,lub sportowym JJ,tam gdzie ich nie ma,jest tradycja.Dla mnie proste. To tak jakby powiedzieć, że zbudowany dziś na podstawie niekompletnych, uzupełnionych przez lata przez setki ludzi planów, egzemplarz Forda T będzie "tradycyjny". Takie rozumowanie do mnie za bardzo nie przemawia. Pomijając już kwestię, że w jujutsu [...]
Nie no miazga totalnaJak na ten wiek!Pocięty konkretnie,tylko jak by klatka troszkę odstawała,ale może mi się wydajeWidać przez te 4 lata duży progres,ma chłopak konkretny cel i twardo do niego dąży
Hej Ja wlasnie ukonczylem 6w. Jak widac na fotkach efekty sa nie wielkie ale to dlatego ze tluszczu sporo przez lata sie nagromadzilo. W pasie ubylo mi 3cm. Przed kazda 6 w robilem intensywna rozgrzewke 15 min.Do tego przez peirwsze 10 dni bieganie ( 30 min dziennie) W trakcie 6w zrobilem w sumie 3 dni przerwy. Diety nie stosowalem jedynie to ze [...]
witam mam problem z kolanem, kilka lat grałem w piłkę ręczną, później cwiczyłem dwa-trzy lata na siłowni, po kontuzji barku, musiał przestać. Przytyłem i zaczałem biegać aby jakoś wyglądać, no ale 3 dni temu po bieganiu poczułem ból w kolanie, nic nie strzeliło, poprostu czuje ból, nie jest on silny, ale po przejściach z barkiem wole dmuchać na [...]
cześć mam 22 lata i mam dokładnie taki sam problem. Prosze o przeczytanie tego artkułu TEMAT: Mam naczynioruchowy nieżyt nosa Hisioria mojego leczenia: Testy Alergiczne miałem robione 3 razy w 3 różnych placówkach, badania krwi Ige, eozynofilia nie wskazują na objaw alegii(badania powtarzałem po 2 razy), i do tego tez brałem doustne i [...]
Witam:) dzięki za zainteresowanie moim problemem zrobiłem tak ze sznurkiem, mierzyłem od potylicy i od karki, sznurek opadał pionowo przez poślady :D i wszyszło mi tak 3,4cm-3,7cm - co do milimetra to trudno zmierzyć:) a co do wieku, to mam rocznikowo 22 lata, ale jestem z grudnia więc bliżej 21:)
[...] wszystkiego. bynajmniej z substancji wymienionych w tym temacie, here bilem pol roku, kompot polski, potem za granica probowalem towaru 95%+ przez 3 miesiace.. obecnie 2 lata czysty jestem. nic mnie tak nie do***alo jak szlugi jesli chodzi o czyste uzaleznienie. choc.. obecnie jestem w trakcie kuracji co to ja nazywam ' odpornosciowa ' :F z [...]
[...] wszystko powinno wyniesc gdzies okolo B=80 W=70 T=40 opcja druga ktora wydaje misie porzadniejsza: 6:00 kawa/herbata jajko i do pracy 9:30 2-3 Waza Losos 100g salata j.w. 12:30 surowka j.w. 15:00 maliny mrozone smoothy 400g blonnik 27g 120kcl 30W 18:00 ser feta 150g5%tluszczu 34,5B 7,5T 3,8W lub mieso kurczak z grila(nie wiem [...]
jak mialem meszek taki pierwszy z 4-5 lata temu to też najpierw użyłem nożyczek wiec sie nie śmiej sa rożne sposoby nawet nie potrzebujes żelu jak na moje po prostu kup maszynke za 2 zl i przejedź 3 razy jak kolega mówi a jak to sam sprawdź jak ci wygodniej Zmieniony przez - MACIEJ TM w dniu 2009-05-02 12:59:36
[...] o skierowanie na kurs ochrony. Urząd opłaca wtedy cały kurs a także koszty badań i koszt wydania licencji (oczywiście tylko pierwsze podejście do egzaminu-tak było dwa lata temu, nie wiem jak jest teraz). w twoim przypadku warto by się było również dowiedzieć czy można się w Urzędzie zarejestrować jako osoba poszukująca pracy. Status ten [...]
jak szybko przytyc??? jezeli nie chodzi tylko o tluscz to szybki nabow miesni jest niemoziwy. Jest to proces na lata. Jakby bylo tak latwo wszyscy byli bysmy duzi. A zeby rosly miesnie trzeba pamietac: 1.Jesc wiecej niz spalac ( co jesc, dzial odzywianie) jezeli nie ma sie za duzo pieniedzy, po prsotu jesc i trzymac sie tanich produktow, ryz, [...]
[...] nie ma.spokojnie, złamać się nie złamie.chodzi o to że od czasu wyjęcia stabilizacji do całkowitego wypełnienia dziur po śrubach i "oblania się kości" potrafi minąć nawet 2 lata. ręką można trenować jednak nie na maxa . ale cały zachód się opłaca bo kość w miejscu złamania po 2 latach jest grubsza jak normalnie i już wtedy JEDZIESZ NA MAXXXA :)
Wzrost - porady
